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无论商务之旅或渡假，愈来愈多人选择飞机作为交通工具。然而，坐飞机可是一件令人筋疲力尽的事，不单令人在旅程中感到疲倦，在短时间内飞越不同时区更会产生时差问题，打乱身体内部复杂的睡眠周期。让您不能适应四周环境，削弱您对周遭事物的警觉性，使你感到不适。
时差会令商务人士工作效率降低，运动员表现失常，更会让旅游人士因过于疲累，而无法完全享受完整的旅程。
舒适安稳的睡眠，对旅游人士来说非常重要。不论商务之旅或渡假，我们总是用尽每分每秒，使得自己疲于奔命，甚至连睡眠时间也赔上。结果，我们会因为睡眠不足而产生头痛、精神涣散、记忆迟缓及情绪不稳等症状。
因此，每晚让身体充分休息，得以自行调节补给，对健康而言是必须的。Simmons?席梦思深刻了解旅游人士的需要，特别提供以下好好睡秘籍，让每位旅游人士在旅途中，得以享受舒适睡眠。
计划旅程
尽量避免选择过早出发的航机，以免因为要赶上登机而损失睡眠时间。
安排适当的抵达时间，让自己得以享受彻夜睡眠。
随身携带一些令自己舒适的用品，包括眼罩、耳塞、润肤露、润唇膏以及开水。
飞行途中，适宜穿上宽松及多层衣服，以保持体温。
出发前五天，开始预先调整自己的生理时钟：如果要往东飞，每天就要提早就寝及起床；往西飞的话，尽量延迟每日的作息时间。
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