现代社会的生活节奏越来越快,各种各样的生活压力接踵而至.都市人群不仅白天要应付工作和学习,更多的人要加班熬夜,到了晚上仍然不得休息,更有甚者,很多人都患上了失眠症,据中国睡眠研究会公布的睡眠调查结果，中国成年人失眠发生率为３８．２％，高于国外发达国家的失眠发生率。有关专家就曾以针见血的指出,长期的睡眠不足,其实都是在透支生命.也有无奈的人说,谁不想天天睡到自然醒,但是身不由己,工作压力大,要加班,就得压缩睡眠时间.那么,在一定的睡眠时间里,如何才能提高睡眠质量呢?

　　要想提高睡眠的质量,我们得先了解睡眠的过程,先来听听被子专家嘉加梦是怎么说的,嘉加梦的睡眠博物馆用这样一段话来解释睡眠的过程,一个睡眠周期一般持续９０～１１０分，要依次经过下面这些不同阶段：第一阶段是浅慢波睡眠，只持续几分钟，是从清醒向深睡过渡的阶段；第二阶段的睡眠占睡眠时间的４５％左右，眼睛活动停止，大脑活动变慢，体温降低，呼吸规律；第三和第四阶段（Ⅲ期和Ⅵ期）统称为深睡眠，这部分睡眠是恢复精力的主要部分；最后是快动眼睡眠。在整个夜晚，一般会经过４～５个睡眠周期，每个周期依次相连。

　　由此可以看出,要提高睡眠质量,就要尽可能的延长深睡眠时间,延长深睡眠时间的一个重要因素就是改善睡眠环境,也就是说与身体亲密接触的床上用品的好坏直接会印象到你的睡眠质量.而在床上用品当中,被子显得格外重要.选择一款合适的被子可以帮助你延长深睡眠时间,进而提高睡眠质量.嘉加梦品牌1968年诞生于意大利，从开创至今一直在为能改善人类的生活品质及睡眠质量而持续努力。40多年来，嘉加梦品牌形成了围绕“让每个人享受最优质的睡眠”这一宗旨的包括被子、套件、家居衍生产品以及面向睡眠环境和睡眠个体的解决方案。众多消费者也因为嘉加梦的努力而持续受益，在他们生命的三分之一时间里充分享受到优质睡眠带来的快乐。 而且嘉加梦在整个设计体系中贯穿“ TOUCH ”开发理念， TC water 可水洗技术、长达七年的耐用保障、苛刻的原产地保证等等这些都成就了嘉加梦“被子专家”的地位。TC water 可水洗技术，让被子拥有像普通衣物一样的洗涤功能，并保证填充料不缩水，可有效去除不同种类的细菌和污渍，常洗长新且更加蓬松透气、保暖舒适。

　　精神抖擞，神清气爽，精力充沛．．．你想每天被你的老板和同事用这些名词来形容你早上上班的状态吗？那么，就请找被子专家----嘉加梦．